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腹八分目

射手座の月

日野原重明先生の本によると、

わたしたちは
「おなかいっぱい」
と感じた時に胃が100%満たされたと認識していますが

じつは
脳で「おなかいっぱい」と感じた時の胃の状態は
120%満たされていることになるそうですビックリ

満腹を感じる前にすでに胃の中は飽和状態で
「もう少し食べたいな」と思う腹八分目手前が
「100%満たされた胃の状態」になるとのこと。

ちなみに現在97歳の日野原先生は腹六分目が基本だそうです。

バリバリスーパー現役医師の日野原先生は、ご多忙で3年先までスケジュールが
いっぱいとか… いつか講演会を聞きに行きたいな。



この本もためになることがわかりやすく書いてあってオススメです。


SAKURA.のサロン~占いとアロマとレイキ~
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